Menu diet sehat BROKOLI AYAM.
Sebenarnya menu makanan diet dengan bahan brokoli merupakan menu diet untuk program diet dengan cara yang cepat dan praktis juga menyehatkan tubuh. Brokoli memang sangat kerap ditemui di berbagai menu masakan, karena brokoli sudah terbukti dapat dijadikan menu dalam program diet. Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami – Bagaimana cara menurunkan berat badan secara alami?
Sebenarnya merancang menu diet sehat untuk sehari-hari tidaklah sulit, selama setiap makanan dan camilan yang Anda konsumsi mengandung protein Dada ayam panggang dengan baluran butter (mentega) atau minyak zaitun.
Sayuran rebus (seperti wortel, brokoli, jagung) dan kentang tumbuk.
Mengonsumsi menu diet sehat tak harus repot apalagi mahal.
Kalian dapat menghidangkan Menu diet sehat BROKOLI AYAM hanya dengan menggunakan 10 bahan dan 5 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, yuk kita coba resep Menu diet sehat BROKOLI AYAM!
Bahan Menu diet sehat BROKOLI AYAM
- Diperlukan 1/4 of ayam (bagian dada tanpa kulit).
- Diperlukan 1 buah of brokoli.
- Gunakan 1 buah of wortel (potong bulat).
- Gunakan 1 buah of jagung manis (serut).
- Dibutuhkan 5 buah of cabai merah besar.
- Gunakan 1/2 potong of bombay.
- Siapkan 1 ruas of bawang putih.
- Siapkan 1/2 sdt of minyak goreng (bisa di ganti minyak sehat lainnya).
- Dibutuhkan Secukupnya of garam.
- Siapkan Secukupnya of kaldu jamur (totole).
Siapa bilang membuat menu diet sehat itu sulit?
Misalnya hari ini makan siang dengan brokoli rebus, makan malam dengan sayuran campur yang direbus (wortel, buncis, dan jagung muda).
Panduan dalam menentukan menu diet karbo.
Menjalani diet karbo bukan hanya sekadar tidak makan nasi.
Langkah-langkah memasak Menu diet sehat BROKOLI AYAM
- Rebus ayam terlebih dahulu, sampai benar benar matang. Bumbui terlebih dahulu ayam dengan garam sebelum di rebus.
- Usahakan memasak pakai wajan anti lengket,karna kita hanya memakai minyak sedikit..
- Panaskan wajan dengan api kecil,masukan minyak 1/2 sendokteh. Masukan bawang putih,bombay,cabay. Aduk hingga harum.
- Masukan jagung,wortel dan ayam terlebih dahulu tunggu hingga empuk baru masukan brokoli..
- Selesaiiiiiii.
Sebab, karbohidrat terdapat di banyak menu makanan, mulai dari Makan siang: Ikan bakar dengan sayuran.
Makan malam: Dada ayam panggang dengan tumis brokoli dan setengah potong ubi.
Menu diet sehat merupakan daftar makanan bergizi seimbang dengan kadar yang disesuaikan oleh kebutuhan tubuh setiap harinya.
Menu ini tidak hanya dikhususkan untuk kalangan yang ingin menguruskan badan saja, melainkan untuk semua orang yang ingin hidup sehat.
Brokoli sering dikonsumsi ketika orang sedang diet, baik itu untuk melangsingkan tubuh, menjaga bentuk tubuh, dan ketika membentuk tubuh (body building).