Ayam panggang teflon menu diet. Siapkan daging, kemudian geprek daging menggunakan ulekan (supaya rata). Lumuri dengan minyak sayur, bubuk kari dan sedikit garam pada kedua sisi. Lihat juga resep Ayam panggang teflon menu diet enak lainnya.
Cukup dengan satu teflon, ayam panggang sudah bisa disajikan, tanpa mengurangi kelezatannya.
Terus sekarang saya jadi ketagihan bikin ini nggak untuk diet juga karena rasanya.
Resep dengan petunjuk video: Di beberapa daerah di Indonesia, olahan ayam satu ini, sering dihidangkan ketika ada acara-acara Hari Raya seperti Lebaran, natal dll.
Cara membuatnya pun tidak susah, kawan-kawan dapat memasak Ayam panggang teflon menu diet hanya dengan menggunakan 10 bahan dan 2 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk memasaknya, bikin Ayam panggang teflon menu diet yuk!
Bahan-bahan Ayam panggang teflon menu diet
- Siapkan 1 bh of ayam fillet iris sesuai selera.
- Sediakan 1 sdm of olive oil.
- Dibutuhkan of Bahan marinasi :.
- Dibutuhkan 1 sdt of bawang putih bubuk.
- Dibutuhkan 1/2 sdt of paprika bubuk.
- Gunakan 1 sdt of garam.
- Sediakan 1 sdt of oregano.
- Siapkan 1/2 sdt of jeruk nipis bubuk (boleh di skip).
- Dibutuhkan 1 sdm of saus tiram.
- Siapkan 1 sdt of minyak wijen.
Siapkan teflon yang diberi sedikit minyak hasil daging dipanggang dalam oven. Tambahkan ayam ke atas teflon, lalu panggang sampai mengering. Selama dimasak di atas teflon, olesi dengan bumbu dan minyak. Berbeda dengan metode diet lainnya, menu diet DEBM ini mengutamakan makanan yang mengandung protein - Lumuri ayam dengan bumbu yang sudah dihaluskan.
Cara membuat Ayam panggang teflon menu diet
- Campur semua bahan marinasi ke dalam ayam lalu aduk rata sampai semua bagian ayam kena bumbunya. Diamkan 30 menit..
- Panaskan teflon dan olive oil lalu panggang ayam dengan api kecil aja ya dibolak balik sampai agak kecoklatan lalu angkat potong2 sesuai selera..
Sarapan: Telur ceplok yang dimasak dengan mentega, disajikan bersama alpukat dan strawberry. Makan siang: Salad berisi mayones, dada ayam panggang, timun, tomat, bawang bombay, dan kacang almond. Ramai orang kata diet itu susah. Namun tahukah anda, diet sebenarnya amat mudah sekiranya anda pandai menguruskannya. Kali ini kami bawakan resepi ayam panggang yang amat mudah dan cepat.